тут:

Подошвенный фасциит: как избавиться от болей в стопах

Подошвенный фасциит выступает основной причиной болей, возникающих в области пятки. Соединительная подошвенная оболочка, представляющая плоскую область сухожилия, связывает пальцы и пяточную кость и поддерживает свод стопы. При повышенных нагрузках данная оболочка ослабевает, воспаляется и опухает. Из-за этого появляется боль в подошве или пятке, особенно при ходьбе или стоянии на месте.

Видео: Как вылечить боль в стопе и пятке?

Заболевание характерно для людей среднего и пожилого возраста. Подошвенный фасциит может наблюдаться у молодых людей, проводящих много времени на ногах без отдыха, например, у солдат и спортсменов. Недуг поражает как одну, так и две ступни.

Причиной подошвенного фасциита является растяжение связок, поддерживающих свод стопы. В результате постоянного напряжения могут возникнуть небольшие разрывы связок, которые сопровождаются опуханием и болью. Существуют факторы, которые могут увеличить риск появления разрывов. Это избыточный вес, плоскостопие или высокий свод стопы, чрезмерное вгибание внутрь ступней при ходьбе, длительные нагрузки на ноги при ходьбе, беге и стоянии, особенно, если это происходит на твердой поверхности. Появлению недуга способствует тесная, изношенная обувь, плотные мышцы голени и пяточные сухожилия.

Видео: Боль в СТОПАХ ног. Лечение. Бубновский.

Подошвенный фасциит: симптомы и диагностика

Основная масса пациентов с подошвенным фасциитом испытывает болевой синдром уже при первых шагах, после долгого сидения или, вставая с постели. После нескольких движений скованность и боль немного уменьшаются, однако стопы могут заново разболеться в течение дня. Болевые ощущения усиливаются после длительного стояния или во время подъема по лестнице.

При усилении симптомов требуется помощь врача. Специалист вначале произведет осмотр ступней и даст оценку движениям пациента. Диагностика производится на основе устных показаний пациента о симптомах заболевания. При подозрениях на усталостный перелом или проблемы с костями возможно назначение рентгена.

Видео: Елена Малышева. Как избавиться от пяточной шпоры за 5 минут?

Подошвенный фасциит: лечение

Универсальных методов лечения недуга не существует. Но имеются различные способы, улучшающие состояние ступней.

В первую очередь, необходимо побольше отдыхать. Следует ограничить занятия, которые вызывают боль в ступнях. Нужно стараться поменьше бегать и ходить по твердой поверхности. Для уменьшения боли и опухлости можно попробовать приложить лед к подошве. Облегчить состояние помогут болеутоляющие препараты, ибупрофен, напроксен или аспирин.

После пробуждения в качестве зарядки необходимо выполнять упражнения на растяжку голени. Чтобы предупредить или устранить подошвенный фасциит, потребуется новая удобная обувь, которая хорошо поддерживает свод стопы и имеет мягкую подошву. В качестве подкладок под пятки нужно использовать ортопедические стельки, которые применяют к обеим стопам, даже если боль ощущается только в одной.

При безрезультатности описанных методов врач назначает инъекции стероидов в пятку, шинирование и другое лечение. Хирургическое вмешательство производят при отсутствии положительных результатов и продолжающихся болях в течение полугода и дольше.

Подошвенный фасциит может являться следствием перенесенных травм. При своевременном лечении боль должна уменьшиться через пару недель. Чтобы боль ушла полностью, иногда могут потребоваться месяцы лечения.

Видео: Боль в области пятки. Подошвенный фасциит. Пяточная шпора.

Похожие, но более острые симптомы вызывает плантарный фасциит, или пяточная шпора, которая образуется в результате костных разрастаний в пятке и сопутствующих этому процессу воспалений в мягких тканях. Лечения данного заболевания более сложное. Кроме вышеописанных методов, направленных на снятие усталости стоп, используют физиотерапевтические методы, лечебную физкультуру, а также противовоспалительные препараты.

Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделись в соц.сетях:

Похожее