тут:

Как побороть лень всего за 21 день

Лень – двигатель прогресса. И это действительно так. Чего только люди не придумали, чтобы хоть как-то упростить себе жизнь. Шутки шутками, но вот о том, как побороть лень, стоит задуматься, ведь это не единичная проблема нескольких человек, это глобальная катастрофа 21-го века.

как побороть лень

Как быстро избавиться от лени?

Побороть лень за один или два дня невозможно. Это слишком большая зависимость, чтобы так просто от нее избавиться. В среднем вам понадобится месяц, чтобы увидеть хоть какие-то результаты своих стараний. Психологи утверждают, что если на протяжении 21 дня заниматься каким-то новым делом, то по истечении этого строка человек привыкает к данному занятию. То есть полностью избавиться от лени возможно за 21 день, но это только в том случае, если вы будете усердно заниматься. Сейчас я более детально объясню, как побороть лень, не прибегая к посторонней помощи.

Шаг за шагом

Видео: Главный шаг как избавиться от лени - Привычка, которая поможет побороть лень

Достаточно составить план и четко его придерживаться. Если все так и делать, то уже совсем скоро вы будете знать то, как побороть лень и апатию ко всему, что вас окружает.

1. Утренняя зарядка и контрастный душ

К чему бы это? Все очень просто. Начинать бороться с ленью необходимо с самого утра. Ну о какой борьбе может идти речь, если ты ужасно хочешь спать? Вывод – долой сон и усталость, утро нужно начинать бодро и с улыбкой.

2. Надоело одно – переключись на другое

Работаешь, никого не трогаешь и тут понимаешь, что все это тебе ужасно надоело. Знакомо? Конечно, знакомо, ведь с кем не бывает. Если с тобой случилось то же самое, просто-напросто переключись на что-то другое. Например, убери рабочее место, полей цветы, сделай небольшую разминку, почитай журнал, послушай любимую музыку, поговори с друзьями или коллегами по работе, выйди на улицу, подыши свежим воздухом или просто выпей чашечку ароматного кофе.

как побороть лень и апатию

3. Не забывай про отдых

Каким бы ленивым ты ни был, но отдых нужен всем. Делай небольшие перерывы через каждые час-полтора, иначе ты полностью забудешь о том, как побороть лень.

4. Сначала сложное, потом легкое

Составь план работы на весь день, сначала написав сложные дела, а потом – легкие. В таком же порядке их и исполняй. Если дело сложное – разбей его на несколько частей, так оно будет казаться более легким.

Видео: Как победить лень - Все буде добре - Выпуск 267 - 09.10.2013 - Все будет хорошо - Все будет хорошо

5. Кнут и пряник

Никогда не забывай себя поощрять в случае победы и наказывать в случае проигрыша. Но только в меру!

6. Выброси мусор

Для начала избавься от всего ненужного в доме, а уже потом приступай к «уборке» своей жизни.

7. Имей цель

Ты должен иметь заветное желание! Начинать необходимо с самого малого, в последующем увеличивая размах, в случае достижения предыдущего.

Видео: Как побороть лень. Секреты от Евгения Дейнеко

как быстро избавиться от лени

8. Развивай силу воли

Видео: Как побороть лень?

Как можно ее развивать? Очень просто - начни бегать. Думаешь, что это легко? Ничего подобного! Если ты никогда раньше не бегал, то тебе понадобится огромнейшее количество силы воли, чтобы пробежать первый километр. Не веришь? А ты попробуй.

Итог

Прочитав эту статью, ты уже знаешь, как побороть лень (конечно, если ты прочитал ее полностью). Достаточно придерживаться этих восьми пунктов ежедневно, и уже через 21 день ты забудешь, что такое лень и откуда она берется.

Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделись в соц.сетях:

Похожее