тут:

Как добиться того, чтобы появилась мотивация для тренировок

Итак, вы приняли решение о занятиях спортом в домашних условиях. Все подходящее для этого из инвентаря имеется, но нет необходимой мотивации. А она в таких случаях является очень важной. Естественно, вы скажете о своей силе воли и пойдете заниматься спортом.

Видео: Фитнес мотивация для женщин. Фитоняшки тренируются!

Мотивация для тренировокВ этом случае, если отсутствует мотивация для тренировок, вы начнете вести двойную борьбу – с весом, с которым вы занимаетесь, и с самим собой. Причем борьба с самим собой намного тяжелее. В конечном итоге, без наличия должной мотивации вы сделаете гораздо меньше упражнений, чем при занятиях в спортивном зале.

Какой же должна быть мотивация для тренировок? Конечно, вопрос интересен. Стоит понимать, что у спортсмена она должна появиться сама, как только ему станет известно, какие выгоды можно извлечь из спорта. Кроме того, каждый человек ищет свои индивидуальные выгоды, которые он получит от тренировок. К примеру, для девушек мотивация может находиться в области стройности и красоты. Для мужчин она кроется в наличии силы и выносливости. Причем большинству людей о мотивации необходимо задумываться практически перед каждым началом занятий. Но почему мотивация для тренировок так сложно находится в домашних условиях? Скорее всего, ощущая на подсознательном уровне, что вы дома, начинаешь вспоминать о наличии своих каких-то проблем, о том, что есть недоделанные занятия и о прочих вещах, мешающих сосредоточиться.

Видео: Бодибилдинг Мотивация для тренировок HD

Мотивация для тренировок музыкаВ первую очередь стоит подумать, что поможет вам сосредоточиться. Естественно, всегда стоит задумываться о своих целях. Если забыть о них, что ничего путного не получится, и не появится должная мотивация для тренировок.

Музыка. Она имеет просто потрясающее влияние на человеческий разум. Именно в домашних условиях она необходима как никогда. И чем сильнее музыка вас подбивает на какие-то достижения и поступки, тем больше она подходит для занятий. Она может успокоить, взбодрить, развеселить, придать адреналина, очистить ваше сознание от большого количества ненужных мыслей и многое другое. Так что если вы решились на занятия в пределах дома, то стоит позаботиться о создании отличного музыкального сопровождения. Кроме того, чтобы появилась необходимая мотивация для тренировок, вам следует приобрести большое зеркало, в котором вы будете отображаться в полный рост. Оно необходимо для того, чтобы вы видели результаты своей деятельности. На свое тело вы сможете полюбоваться как во время занятий, так и после них. Скорее всего, то, что вы увидите в зеркале в такие моменты, воодушевит вас на дальнейшие шаги по пути к поставленной цели.

Видео: 8 НЕВЕРОЯТНЫХ ЖЕНЩИН ДО И ПОСЛЕ СТЕРОИДОВ

В самом начале тренировок очень полезно снизить вес примерно на десять процентов. Это необходимо для того, чтобы подсознание почувствовало прогресс, которого вы будете достигать. И если вы будете заниматься спортом, то цель непременно будет достигнута.

Для тренировок

Видео: Бодибилдинг, кроссфит, фитнес и пилатес "Universal Sport" Ангарск - мотивация, спорт и тренировки

Помня эти простые рекомендации, которые нужны для тренировок в домашних условиях, вы сможете подобрать себе мотивацию и суметь добиться положительных результатов. Успехов вам в ваших тренировках.

Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделись в соц.сетях:

Похожее