тут:

Упражнения для развития памяти

Видео: С.Мюллер. Развитие памяти. №3. ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Все человеческие впечатления и переживания оставляют свой след, хранящийся довольно продолжительное время и возникающий в сознании при определенных условиях. Именно поэтому память представляет собой весьма сложный психический процесс, составные части которого имеют друг с другом тесную взаимосвязь. Запоминать все увиденное и услышанное весьма важно для любого человека. Это позволяет накопить, а затем (при необходимости) использовать жизненный опыт. Память человека не является обыкновенной единичной функцией. Процессы, участвующие в ней, многообразны.

упражнения для развития памяти

Видео: Тренируйте память и внимание. 3 упражнения для развития памяти и внимания

Существует, как известно, три вида памяти: моторная, слуховая, а также зрительная. Первый тип запоминания – особенный. Моторная память позволяет человеческому организму зафиксировать выполнение разнообразных действий, в частности, ходьбы. Запоминание при этом производится автоматически. Зрительная память позволяет зафиксировать в нашем сознании все увиденное, а слуховая – окружающие нас звуки.

Только три процента населения нашей планеты от рождения обладают феноменальной способностью к запоминанию. Все остальные должны выполнять регулярные упражнения для развития памяти. Одни люди лучше всего могут запомнить то, что было увидено, другие - то, что было услышано. Однако наиболее широко применяемая методика развития памяти заключается в воздействии на три ее вида одновременно.

Видео: Упражнения на развитие памяти 5

методика развития памяти

Наше сознание фиксирует только то, что мы замечаем. Именно поэтому упражнения для развития памяти должны способствовать усилению внимательности. Как же это делать? Для этого не обязательно изучать и применять новомодные методики развития памяти. Внимание можно тренировать на ежедневной прогулке, отмечая про себя определенные детали. Например, сколько мимо проехало красных машин, сколько мужчин прошло с газетой в руках.

Не такие сложные, но весьма эффективные упражнения для развития памяти - игровые. Так, например, нахождение на картинках десяти отличий способствует концентрации внимания на мельчайших деталях. При этом мозг человека настраивается на активную работу.

В том случае, когда зрительные образы запечатлеваются в сознании ярче, чем слуховые, упражнения для развития памяти должны заключаться в связывании любой поступающей информации с придуманными зрительными образами. Так, например, в процесс запоминания номера любого телефона можно включить представление о наборе необходимых цифр на аппарате. Желательно при этом «услышать» короткие гудки и еще раз «позвонить». Это простое упражнение замечательно развивает память.

Для более успешного восприятия и фиксирования в сознании любой информации желательно произвести ее формулировку своими, понятными для вас словами. Осмысленный текст запоминается намного легче, что также способствует развитию памяти.

Видео: Тренировка мозга | Упражнения для тренировки памяти

методики развития памяти

Значительно увеличивает объем восприятия и систематизация имеющейся информации. Выделив главное, человек оказывает помощь своему мозгу в определении самого важного для запоминания. Полезным действием является конспектирование, которое включает моторную и зрительную память, а также систематизирует информацию, выделяя ключевые слова и определения. После этого воспроизвести полученный объем не составит никакого труда.

Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделись в соц.сетях:

Похожее